Thema: Pilates

Rückbildung mit Pilates

  Durch Geburt und Schwangerschaft sind der Beckenboden und alle Muskeln und Bänder stark beansprucht worden. Mit Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen sowie Übungen aus der Pilates-Methode findet ihr Körper wieder die Balance. Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Uebungen werden immer ein bisschen intensiver daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich. Ich empfehle die Rückbildung zirka 8-12…

Pilates

Das ideale Ganzkörpertraining. Pilates stärkt ihre Bauch- und Rückenmuskeln. Mit gezielten Übungen kräftigen Sie den gesamten Körper, dies führt zu einer aufrechteren Haltung, ein verbessertes Körpergefühl und somit erlangen sie mehr Ausstrahlung. In der Pilates-Methode werden Atem und Bewegungen harmonisch miteinander vereint. Ein sanftes, aber intensives Figurentraining. Alle Angebote finden in Gruppenkursen statt, können aber auch in Privatlektionen gebucht werden.…