Thema: Yoga

Rückbildung

Yoga in der Schwangerschaft

«Ganz bei dir selbst ankommen, dir etwas Gutes tun, deinen Körper spüren, deiner Seele und der deines Kindes lauschen». Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Yoga ist in dieser Zeit eine sehr geeignete Methode und unterstützt die Frau in ihrem Körperbewusstsein. Mit Yoga können Rückenschmerzen gelöst oder vermieden werden. Dehnende Asanas helfen…

Yoga Mutter und Baby

Yoga für Mutter und Baby

Dieser Kurs richtet sich an Mütter und ihre Babys im Alter von ein paar Wochen bis zu zirka einem Jahr. In einer angenehm beruhigenden Atmosphäre haben Mütter die Möglichkeit mit speziell ausgewählten Yogaübungen ihren Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen, um im Alltag mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Der Kurs ist als weiterführender Kurs nach der Rückbildung…

Yoga

Yoga

TRI-YOGA® TriYoga® ist die Verbindung von Asanas (Stellungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handstellungen). Diese Drei werden im TriYoga Flow®, in fließenden Übungssequenzen, miteinander verbunden. Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung, den statischen Körperhaltungen in einem spielerischen Fluss miteinander vereint werden. TriYoga® wirkt nicht nur körperlich, es wird uns nach…

Hormonyoga

Hormon-Yoga

Dinah Rodrigues, Psychologin und Yogatherapeutin, entwickelte vor gut 20 Jahren die «Hormonelle Yogatherapie». Dies ist ein Übungssystem, das verschiedene Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen aus dem Yoga beinhaltet – mit dem Ziel, auf das hormonelle Steuerungssystem regulierend einzuwirken und allfällige (Wechseljahrs-)Beschwerden positiv zu beeinflussen. Wechseljahrsbeschwerden wie: Hitzewellen, trockenen Schleimhäuten, Antriebslosigkeit, Beklemmungen, Depression, Haarausfall, trockener Haut Statistisch beginnt ab dem 45. Lebensjahr…