Yoga

Yoga

TRI-YOGA®

TriYoga® ist die Verbindung von Asanas (Stellungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handstellungen). Diese Drei werden im TriYoga Flow®, in fließenden Übungssequenzen, miteinander verbunden. Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung, den statischen Körperhaltungen in einem spielerischen Fluss miteinander vereint werden. TriYoga® wirkt nicht nur körperlich, es wird uns nach und nach immer tiefer mit unserem Inneren-Selbst in Kontakt bringen. Dieser Yogastil ist sowohl für Neueinsteiger geeignet, als auch für Yogaerfahrene.

VINYASA-FLOW

Vinyasa Flow ist ein Yogastil innerhalb des Hatha Yoga. Spielerisch werden einzelne Asanas aneinander gehängt und in einer beliebigen Abfolge ausgeführt – es entsteht ein dynamischer Bewegungsfluss. Eine korrekte Ausrichtung des Körpers ist die stabile Basis in diesem fliessenden Yoga Stil. Der Rhythmus bestimmt unsere gleichmässige Atmung.

Donnerstag

19.15 – 20.15 Uhr TriYoga
20.15 – 21.15 Uhr Vinyasa-Flow