Verfasser: rundum_admin

Aktuelle Informationen


Hier findest du die neuen Kursdaten ab August.

Neu! Klangschalen-Massage

Termine nach Vereinbarung

Hypnobirthing

Kirchberg: jeweils Freitag ganzer Tag
Bern: jeweils Dienstag
Anmeldung über das Buchungssystem

Rückbildungskurs mit Pilates Kirchberg 20.15 bis 21.10 Uhr

Mittwoch 28. Februar bis 27. März 2024 (5er Block)
Ab 24. April bis 19. Juni 2024 (8er Block)
Unterbruch in der KW 19
Ab 7. August bis 4. September 2024 (5er Block)
Ab 9. Oktober bis 27. November 2024 (8er Block)

Yoga in der Schwangerschaft Kirchberg

Montag um 17.45 Uhr und 19.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung über das Buchungssystem

Mama-Babyyoga in Kirchberg 15:00 bis 16.00 Uhr

Montag 26. Februar bis 25. März 2024 (5er Block)
Ab 13. Mai bis 10. Mai 2024 (5er Block)
Ab 12. August bis 9. September 2024 (5er Block)
Ab 14. Oktober bis 11. November 2024 (5er Block)

Yoga in der Schwangerschaft Bern

Dienstag, 17.00 – 18.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung über das Buchungssystem

Im Zentrum für Lebensenergie, Hochfeldstrasse 117, 3012 Bern, www.zentrum-fuer-lebensenergie.ch

Mama-Babyyoga mit Elementen von der Rückbildung in Bern 15.15 bis 16.15 Uhr

Dienstag, 27. Februar bis 25. März
(5er Block)
Ab 14. Mai bis 11. Mai 2024 (5er Block)
Ab 13. August bis 10. September (5er Block)
Ab 15. Oktober bis 12 November 2024 (5er Block)

Im Zentrum für Lebensenergie, Hochfeldstrasse 117, 3012 Bern, www.zentrum-fuer-lebensenergie.ch

Geburtsvorbereitungskurs Kirchberg

Aktuelle Daten auf Anfrage

Workshops/Seminare


Mondkreis-Frauenkreis

“Immer, wenn Frauen auf achtsame Weise im Kreis zusammenkommen, heilen sie sich selber und die Welt ein bisschen mehr.”

Jetzt ist die Zeit, dich mit anderen zu verbinden. Wieder auf achtsame Weise zusammenkommen Freundschaften schliessen. Uns gegenseitig nähren.

Der Mond mit seiner Energie lässt uns manifestieren, wachsen, ruhen, loslassen, heilen, sich wieder zentrieren…es wird jedes Mal anders sein. Lass dich überraschen.

Folge dem Ruf deines Herzens und nimm Platz im Kreis.

26. Januar / 27. Februar / 26. März / 24. Mai / 21. Juni (Sommersonnenwende-Ritual)

Jeweils um 20.00 Uhr / Kostenausglich Fr. 30.- / bei Anmeldung für alle 5 Kreise Fr. 140.00


Zeit für DICH! – Selbstfürsorge – statt Erschöpfung!

Deine Kinder brauchen eine Mama, die gesund, kraftvoll und ausgeglichen ist. Mütter sind den ganzen Tag fremdbestimmt und sind meist nur für andere da. Nur wer gut zu sich SELBER schaut und mitfühlend für sich SELBER ist, kann für die Familie sorgen. Du bist der Boden dieses Familienkonstrukt, wenn es dir nicht gut geht –fällt alles zusammen. Hast du dir das schon mal überlegt?

Selbstfürsorge beginnt mit deiner eigenen Haltung dir gegenüber. Der Haltung, dass du dir SELBER WERT bist und nur das Beste verdienst und das ist das KOSTBARSTE was du dir SELBER schenken solltest:  ZEIT FÜR DICH!

Dieser Tag ist eine AUSZEIT nur für Dich, wo du dich nähren kannst mit Achtsamkeits-, Meditation-, Atemübungen. Du bekommst Tools und Ideen für den Alltag mit. Damit du entspannt, stressfreier durch deinen Familienalltag gehen kannst.

Samstag, 2. März 2024 10.00 bis zirka 15.00 Uhr – kleine Mittagspause mit vegetarischem Snack Fr. 150.- inkl. Handout.


 Auszeit im Emmental

Wünscht du dir eine Auszeit für dich, für deinen Körper, deine Seele und dein Frausein. Ich biete dir eine exklusive Auszeit im schönen Emmental. In einer wunderschönen Umgebung mit einer bezaubernden, kleinen Wohnung, nur für dich!

Deine Themen, deine Wunden, deine Geschichte können mit Hypnose-, Healing Session (Gebärmutterheilung) Meditation, Achtsamkeit, mit Stille am Bach oder Wald, Yoga und wandern in Heilung gehen.

Erlaube dir, dich wieder zu Erden und dich mit der Natur zu verbinden. Eine Auszeit wo du dich wieder mit deiner inneren Herzstimme und deinem Seelenweg verbinden kannst.

Weitere Informationen


Yoga in der Schwangerschaft

«Ganz bei dir selbst ankommen, dir etwas Gutes tun, deinen Körper spüren, deiner Seele und der deines Kindes lauschen». Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Yoga ist in dieser Zeit eine sehr geeignete Methode und unterstützt die Frau in ihrem Körperbewusstsein. Mit Yoga können Rückenschmerzen gelöst oder vermieden werden. Dehnende Asanas helfen…

Geburtsvorbereitung individuell

Du suchst mit deinem Partner einen Geburtsvorbereitungskurs in einer ruhigen intimen Atmosphäre indem der Inhalt nach deinen Bedürfnissen zusammengestellt wird. Oder du hast schon geboren und möchtest nun Einiges auffrischen In diesem Kurs werden individuell Fragen und Themen des Schwangerschaftsverlaufs, Geburt, Schmerzbewältigung, Trauma nach einer schwierigen Geburt, Wochenbett, Stillen und Elternsein besprochen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Tools für unter der…

Der andere Geburtsvorbereitungskurs

Die Verwandlung von der Frau zur Mutter Information und Bewegung vereint Du hast Lust dich mit deinem Babybauch unter fachkundiger Anleitung zu bewegen. Um Rückenschmerzen, Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern und um eine gewisse Beweglichkeit zu erhalten. Du wünscht dir mehr Verbindung  und Zeit mit deinem Kind unter deinem Herzen. Sehnst dich nach  Entspannung. Suchst nach  Atemtechniken  und Tools für…

HypnoBirthing

Gerne begleite ich dich auf deinem individuellen Weg, der WUNDERvolle Veränderung mit sich bringt. Jedes Mal neu – jedes Mal anders. So wie jede Frau und jedes Kind eben ist. Die mentale und bewusste Geburtsvorbereitung Du trägst ein kleines Kind unter dem Herzen und wünschst dir, dass diese Wunder ruhig, sanft und in tiefem Vertrauen aus dir heraus in diese…

Geburtshypnose IGM

In unserer westlichen Hightech-Gesellschaft ist die Geburt zu einem komplizierten Prozess geworden, der bei vielen Schwangeren Angst auslöst. Die Geburtshypnose unterstützt Sie diese Angst durch Vertrauen zu ersetzten. Was ist (Selbst-)Hypnose? «Achte auf deine Gedanken, deine Gedanken sind der Anfang von deinen Taten». Das Unterbewusstsein beeinflusst uns wie wir denken, was wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. Im Unterbewußtsein…

Rückbildung

Durch Geburt und Schwangerschaft sind der Beckenboden und alle Muskeln und Bänder stark beansprucht worden. Mit Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen sowie Übungen aus der Pilates-Methode findet ihr Körper wieder die Balance. Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Uebungen werden immer ein bisschen intensiver daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich. Ich empfehle die Rückbildung zirka 8 bis…

Yoga für Mama und Baby

Dieser Kurs richtet sich an Mütter und ihre Babys im Alter von ein paar Wochen bis zu zirka einem Jahr. In einer angenehm beruhigenden Atmosphäre haben Mütter die Möglichkeit mit speziell ausgewählten Yogaübungen ihren Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen, um im Alltag mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Der Kurs ist als weiterführender Kurs nach der Rückbildung…

Blessingway Zeremonie

Ein wunderschönes und kraftvolles Segnungsritual als Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Das Mama Blessing Ritual ist ein wunderschönes Gegenstück und eine echte Alternative zur Babyshower-Party. Blessingway-Rituale kommen traditionell von den amerikanischen Ureinwohner und verbinden die Zyklen von Mutter Erde mit dem Übergang von der Frau zur Mutter. Es ist ein Ehrungsfest für diesen Weg. Beste und liebste…

Doula

Wenn im Körper einer Frau zwei Herzen schlagen. Dann vollzieht sich ganz langsam eine ganz besondere Wandlung. «Ich bin so dankbar und glücklich dich in meinem Leben zu haben. Deine Hilfe am Geburtspool werde ich nie vergessen. Es waren die eindrücklichsten Momente meines Lebens. Ich danke dir für dein Sein und deine so kraftvolle Arbeit. I.» Was ist eine Doula?…

Yoga

Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele TRI-YOGA® TriYoga® ist die Verbindung von Asanas (Stellungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handstellungen). Diese Drei werden im TriYoga Flow®, in fließenden Übungssequenzen, miteinander verbunden. Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung, den statischen Körperhaltungen in einem spielerischen Fluss miteinander vereint…

Yoga-Nidra

Yoga-Nidra – auch der Schlaf des Yogis genannt – ist eine Form der Körper-Meditation. Das Nervensystem wird beruhigt, die Gedanken kommen zur Ruhe, Sorgen und Aengste rücken in den Hintergrund. Die Wirkung des Yoga Nidra sind Stress-Abbau, Verbesserung der Schlafqualität und eben das Zur-Ruhe kommen der Gedanken und damit auch eine Beruhigung der ängstlichen und sorgenvollen Gefühlen. Diese ganzheitliche Tiefenentspannung…

Hypnosetherapie

Die Hypnose ist ein wunderbares, sanftes Instrument, um mit Ihrem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Sie sind dabei völlig entspannt. Für jede Hypnose braucht es eine aktive Bereitschaft, sich in diesen Zustand zu versetzen. Denn eigentlich handelt es sich immer um eine Selbsthypnose. Im hypnotischen Zustand ist die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet, die äussere Realität tritt dabei in den Hintergrund.…