Aktuelle Informationen
Ab dem 20.12. gelten verschärfte Massnahmen betreffend Zertifikations- und Maskenpflicht.
Schutzkonzept BGB:
BirthCare: Kurse für Schwangere oder Rückbildungskurse, die durch dafür befähigte Gesundheitsfachpersonen nach Bundesrecht oder kantonalem Recht angeboten werden und damit zum Gesundheitswesen zählen, gibt es keine Zertifikatspflicht. Sowohl die Teilnehmerinnen wie auch das Personal müssen in diesem Fall Masken tragen.
Für mehr Info bitte kontaktiere mich.
Neu! Klangschalen-Massage
Termine nach Vereinbarung
Geburtsvorbereitungskurs Kirchberg
Aktuelle Daten auf Anfrage
Rückbildungskurs mit Pilates Kirchberg
Dienstag, 16. November bis 14. Dezember (5-mal) mit Babyyoga)
Mittwoch, 17. November bis 15. Dezember (5-mal)
Dienstag, 11. Januar bis 8. Februar 2022 um 10.15 Uhr (6-mal) mit Babyyoga
Mittwoch, 12. Januar bis 9. Februar 2022 um 20.15 Uhr (6-mal)
Dienstag, 1. März bis 5. April 2022 um 10.15 Uhr ( 6-mal) mit Babyyoga
Mittwoch,2. März bis 4. April 2022 um 20.15 Uhr( 6-mal)
Yoga in der Schwangerschaft Kirchberg
Montag um 17.45 Uhr und 19.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung über das Buchungssystem
Rückbildungskurs mit Pilates Bern/Mama-Baby Yoga (bei 9punkt9.ch)
Wird momentan pausiert
Yoga in der Schwangerschaft Bern
Mittwoch, 12.15 – 13.15 Uhr bei 9Punkt9
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung über das Buchungssystem
Hypnobirthing
Kirchberg: jeweils Freitag ganzer Tag
Bern: jeweils Mittwoch am Nachmittag
Workshops/Seminare
Auszeit im Emmental
Wünscht du dir eine Auszeit für dich, für deinen Körper, deine Seele und dein Frausein. Ich biete dir eine exklusive Auszeit im schönen Emmental. In einer wunderschönen Umgebung mit einer bezaubernden, kleinen Wohnung, nur für dich!
Deine Themen, deine Wunden, deine Geschichte können mit Hypnose-, Healing Session (Gebärmutterheilung) Meditation, Achtsamkeit, mit Stille am Bach oder Wald, Yoga und wandern in Heilung gehen.
Erlaube dir, dich wieder zu Erden und dich mit der Natur zu verbinden. Eine Auszeit wo du dich wieder mit deiner inneren Herzstimme und deinem Seelenweg verbinden kannst.
Wintersonnenwende und Vorbereitung auf die Rauhnächte 2021
Die Rauhnächte laden dich ein zur Stille und zur Innen- und Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das kommende Jahr. Diese Zeit ist hervorragend geeignet, einen Blick in die Zukunft zu werfen, Prognosen zu stellen und mit den Naturgeistern in Kontakt zu treten. Durch einen bewussten Umgang mit den Rauhnächten hast Du die Möglichkeit, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten.
Wir stimmen uns mit einer Mediation auf diese magischen Nächte ein und schliessen mit einem Ritual dazu ab. Wunderschön um mit dir Selbst, deinen inneren Kräften und der wunderschönen Weihnachtszeit zu verbinden.
Dieses Ritual findet draussen statt – bitte entsprechende Kleider anziehen! Weiter Infos folgen mit der Anmeldung.
Montag, 20. Dezember 2021 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Kurskosten Fr. 50.–
Zeit für DICH! – Selbstführsorge nach der Geburt/ Kleinkinderzeit – statt Erschöpfung!
Deine Baby, deine Kinder brauchen eine Mama, die gesund, kraftvoll und ausgeglichen ist. Mütter sind den ganzen Tag fremdbestimmt und nur für andere da. Nur wer gut zu sich selber schaut und mitfühlend für sich selber ist kann für die Familie sorgen. Du bist der Boden dieses Familienkonstrukt, wenn es dir nicht gut geht –fällt alles zusammen. Selbstfürsorge beginnt mit deiner eigenen Haltung dir gegenüber. Der Haltung, dass du wertvoll bist und nur das Beste verdienst.
Dieser Tag ist eine Auszeit nur für Dich, wo du dich nähren kannst mit Achtsamkeits-, Meditation-, Atemübungen. Du bekommst Tools und ein Workbook für den Alltag mit. Damit du entspannt, stressfreier in deinen Familienleben zurückkehrst.
Samstag, 22. Januar 2022 von 10.00 bis 15.30 Uhr
Kurskosten Fr. 150.– inkl. Unterlagen und Mittagessen
Cacao-Zeremoniell – Meditation
Mama-Cacao verbindet und erinnert dich an dein Urvertrauen. Cacao wird dich einhüllen und dein Herz berühren. Ja! es ist eine alte Medizin und ich durfte mich diesen Herbst in diese Medizin einführen lassen. Die Weisheit dieser Urpflanze wird dich umhüllen und dich liebevoll umarmen. Lass dich von dieser Magie berühren.
Freitag, 11. Februar 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Kurskosten Fr. 60.—
Gebärmutterheilung – Zeremoniell
In der Gebärmutter sind viele alte Erinnerungen abgespeichert – dies können Verletzungen sein durch einen medizinischen Eingriff, durch Missbrauch oder körperliche Übergriffe unter der Geburt. In deiner Gebärmutter ist aber auch ganz viel Kraft und Energie – deine Urkraft entspringt dort – wenn dort Blockaden und Schmerz abgespeichert ist kannst du deine wahre Urkraft niemals wahrnehmen oder dein Kinderwunsch wird sich nicht erfüllen.
Mit einen wunderschönen Zeremoniell heilen wir deine Gebärmutter. Für jede Frau gedacht d.h. auch in den Wechseljahren – hier gerade umso mehr. Dieses Angebot kann auch in der 1:1 Betreuung gebucht werden.
Samstag, 5. März 2022 von 10.00 bis 12.00 Uhr
Kurskosten Fr. 60.—
Yoga-Nidra – eine Form der Körper-Meditation, ein 3-teiliger, aufbauender Yoga Nidra-Kurs
Es gibt keine schönere Art, in ganz kurzer Zeit in tiefe Entspannung zu gleiten.Dieser Workshop hatte letztes Jahr so grosse Resonanz – darum hier nochmals:
Dienstag, 8. März/ 15. März und 22. März 2022 Von 19.30 bis 20.30 Uhr
Kurskosten Fr. 150.– inkl. Unterlagen/Aufnahme etc.
Alle Workshops finden unter dem Schutzkonzept des BAG statt – die Teilnehmerzahl ist beschränkt!
Anmeldung über info@rundum-bewegung.ch oder 079 280 54 62
Yoga in der Schwangerschaft
Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Yoga ist in dieser Zeit eine sehr geeignete Methode und unterstützt die Frau in ihrem Körperbewusstsein. Mit Yoga können Rückenschmerzen gelöst oder vermieden werden. Dehnende Asanas helfen den Beckenraum auf die Geburt vorzubereiten und können Spannungen im ganzen Köper lösen. Atem- und Entspannungstechniken wirken ausgleichend und…
Geburtsvorbereitung individuell
In diesem Kurs werden individuell Fragen und Themen des Schwangerschaftsverlaufs, Geburt, Schmerzbewältigung, Trauma nach einer schwierigen Geburt, Wochenbett, Stillen und Elternsein besprochen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Tools für unter der Geburt etc. Ab der 20. Schwangerschaftswoche Einzel- und Paarbetreuung Kosten Fr. 130.– / Std. Kurszeiten: Individuell – bitte telefonisch oder per E-Mail anfragen.
Der andere Geburtsvorbereitungskurs
Information und Bewegung vereint Du hast Lust dich mit deinem Babybauch unter fachkundiger Anleitung zu bewegen. Um Rückenschmerzen, Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern und um eine gewisse Beweglichkeit zu erhalten. Du wünscht dir mehr Verbindung und Zeit mit deinem Kind unter deinem Herzen. Sehnst dich nach Entspannung. Suchst nach Atemtechniken und Tools für unter Geburt und in der Nestzeit. Sowie…
HypnoBirthing
Nach der Mongan-Methode Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt, bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen: Die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Diese Reaktionen verschlimmern die Geburtsschmerzen. Marie Mongan entwickelte in den 80er Jahren eine Methode, die Selbst-Hypnose-Techniken verwendet, um diese Ängste vor der Geburt systematisch abzubauen. Ihre…
Geburtshypnose IGM
Das Unterbewusstsein beeinflusst uns wie wir denken, was wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. Im Unterbewußtsein sind die Ansichten und Glaubenssätze gespeichert, die unser ganzes Leben beeinflussen. In der Hypnose kommen Sie in einen völlig natürlicher Zustand der Entspannung – ein körperlicher und mentaler Prozess -. Ein Zustand, in welchem wir unserem Unterbewusstsein Vorschläge und Bilder vermitteln können. So…
Rückbildung
Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Uebungen werden immer ein bisschen intensiver daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich. Ich empfehle die Rückbildung zirka 8 bis 12 Wochen nach der Geburt zu starten. Für die Rückbildung ist es eigentlich nie zu spät. Möglich bis ein Jahr nach der Geburt. Die Babys sind willkommen, d.h. sie sind…
Yoga für Mama und Baby
In einer angenehm beruhigenden Atmosphäre haben Mütter die Möglichkeit mit speziell ausgewählten Yogaübungen ihren Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen, um im Alltag mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Der Kurs ist als weiterführender Kurs nach der Rückbildung ideal, jedoch nicht Bedingung. Die Kleinen werden in die Yoga Praxis eingebunden, liegen neben der Mutter oder werden sanft bewegt.…
Blessingway Zeremonie
Blessingway-Rituale kommen traditionell von den amerikanischen Ureinwohner und verbinden die Zyklen von Mutter Erde mit dem Übergang von der Frau zur Mutter. Es ist ein Ehrungsfest für diesen Weg. Beste und liebste Freundinnen sprechen gute Wünsche für die bevorstehende Geburt aus «gemeinsame und kraftvolle Segenswünsche». Es geht nicht darum materiellen Geschenke auszutauschen, sondern etwas viel Wertvolleres: Miteinander, Unterstützung, Vertrauen und…
Doula
«Ich bin so dankbar und glücklich dich in meinem Leben zu haben. Deine Hilfe am Geburtspool werde ich nie vergessen. Es waren die eindrücklichsten Momente meines Lebens. Ich danke dir für dein Sein und deine so kraftvolle Arbeit. I.» Was ist eine Doula? Eine Doula ist typischerweise eine Mutter oder Grossmutter, die durch ihre eigenen Erfahrungen der Geburt, Wochenbett und…
Yoga
TRI-YOGA® TriYoga® ist die Verbindung von Asanas (Stellungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handstellungen). Diese Drei werden im TriYoga Flow®, in fließenden Übungssequenzen, miteinander verbunden. Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung, den statischen Körperhaltungen in einem spielerischen Fluss miteinander vereint werden. TriYoga® wirkt nicht nur körperlich, es wird uns nach…
Yoga-Nidra
Das Nervensystem wird beruhigt, die Gedanken kommen zur Ruhe, Sorgen und Aengste rücken in den Hintergrund. Die Wirkung des Yoga Nidra sind Stress-Abbau, Verbesserung der Schlafqualität und eben das Zur-Ruhe kommen der Gedanken und damit auch eine Beruhigung der ängstlichen und sorgenvollen Gefühlen. Diese ganzheitliche Tiefenentspannung führt zu einer Absenkung der Gehirnfrequenz, zu einer tieferen Bewusstseinsebene, auf der wir einen…
Hypnosetherapie
Denn eigentlich handelt es sich immer um eine Selbsthypnose. Im hypnotischen Zustand ist die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet, die äussere Realität tritt dabei in den Hintergrund. Dieser Zustand lässt sich mit Tagträumen, Meditation oder versunkenem Lesen vergleichen. Der Klient erfährt in Trance, dass er über innere Ressourcen verfügt, von denen er vorher nichts wusste. Dadurch können viele Blockaden, Ängste, Schmerzen…