«Ganz bei dir selbst ankommen, dir etwas Gutes tun, deinen Körper spüren, deiner Seele und der deines Kindes lauschen». Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Yoga ist in dieser Zeit eine sehr geeignete Methode und unterstützt die Frau in ihrem Körperbewusstsein. Mit Yoga können Rückenschmerzen gelöst oder vermieden werden. Dehnende Asanas helfen…
Yoga
Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele TRI-YOGA® TriYoga® ist die Verbindung von Asanas (Stellungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handstellungen). Diese Drei werden im TriYoga Flow®, in fließenden Übungssequenzen, miteinander verbunden. Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung, den statischen Körperhaltungen in einem spielerischen Fluss miteinander vereint…
Yoga-Nidra
Yoga-Nidra – auch der Schlaf des Yogis genannt – ist eine Form der Körper-Meditation. Das Nervensystem wird beruhigt, die Gedanken kommen zur Ruhe, Sorgen und Aengste rücken in den Hintergrund. Die Wirkung des Yoga Nidra sind Stress-Abbau, Verbesserung der Schlafqualität und eben das Zur-Ruhe kommen der Gedanken und damit auch eine Beruhigung der ängstlichen und sorgenvollen Gefühlen. Diese ganzheitliche Tiefenentspannung…