Workshops/Seminare
PERIMENOPAUSE, MENOPAUSE UND POSTMENOPAUSE
Wenn dein Körper sich verändert – darfst du neu zuhören
HORMONYOGA & WISSEN FÜR DIE FRAU IM WECHSEL
es gibt Lebensphasen, in denen der Körper leiser – oder auch sehr deutlich – spricht.
Die Peri-, Meno- und Postmenopause sind solche Zeiten. – eben Pausen!!!
Viele Frauen erleben Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben. Dein Nervensystem reagiert – Schlaflosigkeit, Gelenksschmerzen und Gewichtszunahme.
Doch dein Körper ist nicht gegen dich.
Er lädt dich ein, neu in Beziehung mit ihm zu treten.
In meinem neuen 4-teiligen Kurs begleite ich dich mit Hormonyoga, fundiertem Wissen sanfte hypnotherapeutische Elemente aus der Hypnose und achtsamer Körperarbeit durch diese besondere Lebensphase
Mit Ruhe, Erfahrung und tiefer Hingabe halte ich einen Raum, in dem du wieder Vertrauen fassen darfst.
Was du mitnehmen wirst:
- Hormonyoga zur Aktivierung und Balance des Hormonsystem nach Dina Rodrigues
- Wissen rund um Perimenopause, Menopause & Postmenopause
- Atem, Entspannung & Nervensystem-Regulation
- Raum für Austausch, Fragen und Selbstfürsorge
- Stärkung des Körpervertrauens und der inneren Stimme
Du darfst lernen, dich zu regulieren, zu stärken und deinem Körper wieder zu vertrauen
Für dich, wenn du:
- dich erschöpft, unruhig oder „nicht mehr ganz bei dir“ fühlst
- deinen Körper besser verstehen und unterstützen möchtest
- sanfte, ganzheitliche Begleitung suchst
- wieder in dein Vertrauen kommen willst
4-Teiliger Kurs jeweils Samstag von 9.00 bis 10.30 Uhr
Wann 28. Februar / 7. März / 14. März und 21. März 2026
Kurskosten Fr. 250.00
melde dich frühzeitig und sichere dir deinen Platz
www.rundum-bewegung.ch / workshop / info@rundum-bewegung.ch / 079 280 54 62 Die Plätze sind beschränkt
Selbstregulation: Wie du dein Nervensystem beruhigst
Samstag, 6. Juni 2026
10.00 bis 14.30 Uhr
Rundum-Bewegung, Tschiffeliweg 11 a, 3422 Kirchberg
Workshopkosten inkl. kleiner Lunch Fr. 190.—
Erlebe wie du mehr Ruhe und Gelassenheit findest. In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Vagusnerv aktivieren kannst, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und die heilende Kraft von Klang erlebst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und findest wieder die Ruhe in dir Selbst.
Inhalte des Workshops:
– Einführung in die Funktion des Vagusnervs und seine Bedeutung für unser Wohlbefinden
– Sanfte Atem- und Yogaübungen zur Förderung der Achtsamkeit und Entspannung
– Klangmeditation mit Klangschalen und anderen Instrumenten zur Harmonisierung der Energie
– Praktische Tipps für den Alltag zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
Zielgruppe:
Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach Entspannung und Ruhe sehnen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung:
www.rundum-bewegung.ch / workshop / info@rundum-bewegung.ch / 079 280 54 62 Die Plätze sind begrenzt!
Mondkreis-Frauenkreis
“Immer, wenn Frauen auf achtsame Weise im Kreis zusammenkommen, heilen sie sich selber und die Welt ein bisschen mehr.”
Jetzt ist die Zeit, dich mit anderen zu verbinden. Wieder auf achtsame Weise zusammenkommen Freundschaften schliessen. Uns gegenseitig nähren.
Der Mond mit seiner Energie lässt uns manifestieren, wachsen, ruhen, loslassen, heilen, sich wieder zentrieren…es wird jedes Mal anders sein. Lass dich überraschen.
Folge dem Ruf deines Herzens und nimm Platz im Kreis.
Ich biete momentan 2 Frauenkreise monatlich an – einmal zum Neumond und einmal zu Vollmond. Der Vollmond-Sisterhood ist geschlossen dh. Dort ist ein Einstieg erst ab Januar 2026 wieder möglich
Neumond-Kreis hier dürfen auch nur einzelne Session besucht werden
Ideal zum reinschnuppern in den Frauenkreis die Daten 19.12/ 20.1./ 20.2. / 20.3./ 21.4. / 16. 6.
Jeweils um 20.00 Uhr / Kurskosten Fr. 50.- Bitte Anmeldung über E-mail oder SMS
Auszeit im Emmental
Wünscht du dir eine Auszeit für dich, für deinen Körper, deine Seele und dein Frausein. Ich biete dir eine exklusive Auszeit im schönen Emmental. In einer wunderschönen Umgebung mit einer bezaubernden, kleinen Wohnung, nur für dich!
Deine Themen, deine Wunden, deine Geschichte können mit Hypnose-, Healing Session (Gebärmutterheilung) Meditation, Achtsamkeit, mit Stille am Bach oder Wald, Yoga und wandern in Heilung gehen.
Erlaube dir, dich wieder zu Erden und dich mit der Natur zu verbinden. Eine Auszeit wo du dich wieder mit deiner inneren Herzstimme und deinem Seelenweg verbinden kannst.