Zeit für DICH! – Selbstfürsorge – statt Erschöpfung! – Onlinekurs –

Gerade in dieser Lockdown-Zeit  ist das <Mama sein> sooo anstrengend. Homeoffice, Kochen, Homeschooling. Keine Zeit für sich selbst.

Du bist der Boden dieses Familienkonstrukt, wenn es dir nicht gut geht –fällt alles zusammen. Selbstfürsorge beginnt mit deiner eigenen Haltung dir gegenüber. Der Haltung, dass du WERTVOLL  bist und nur das Beste verdienst.

Deine Baby, deine Kinder brauchen eine Mama die bei sich ist, gesund ist. Nur wer gut zu sich selber schaut und mitfühlend für sich selber ist kann für die Familie sorgen.

Diesen Workshop biete ich für diese spezielle Zeit Online an. Ueber 14 Tage – 2-mal die Woche eine Stunde nur für dich!

14. April / 17. April / 21. April 24. April jeweils 20.00 Uhr Fr. 80.00.—inkl. Handouts

Eine Auszeit für dich, wo du dich nähren kannst Achtsamkeits-, Meditation-, Atemübungen. Du bekommst Tools und Ideen für den Alltag mit. Damit du entspannt, stressfreier in deinen Familienleben zurückkehren kannst.

Anmeldung: www.rundum-bewegung.ch – 079 280 54 62  – info@rundum-bewegung.ch

Astrid Kropf, Hypnose Therapeutin, Meditation- und Achtsamkeitslehrer

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Zeit für DICH! – Selbstführsorge nach der Geburt/ Kleinkinderzeit – statt Erschöpfung!

Samstag, 14. März 2020, 10.00 bis 15.30 Uhr – Inkl. Mittagspause mit vegetarischem Snack Fr. 150.–

Deine Baby, deine Kinder brauchen eine Mama, die gesund, kraftvoll und ausgeglichen ist. Mütter sind den ganzen Tag fremdbestimmt und nur für andere da. Nur wer gut zu sich selber schaut und mitfühlend für sich selber ist kann für die Familie sorgen. Du bist der Boden dieses Familienkonstrukt, wenn es dir nicht gut geht –fällt alles zusammen. Selbstfürsorge beginnt mit deiner eigenen Haltung dir gegenüber. Der Haltung, dass du WERTVOLL  bist und nur das Beste verdienst.

Dieser Tag ist eine Auszeit nur für Dich, wo du dich nähren kannst mit Achtsamkeits-, Meditation-, Atemübungen. Du bekommst Tools und Ideen für den Alltag mit. Damit du entspannt, stressfreier in deinen Familienleben zurückkehrst.

Selber Kurs findet auch am 20.6. in Aarau bei www.famliensache.ch statt.

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Yin Yoga, Meditation und Klang mit Muriel und Astrid

Mit sanften Yin Yoga Sequenzen arbeiten wir daran das feine Fasziengewebe deines Körpers zu entspannen. Du lernst, wie du loslassend atmest, um tiefer einzutauchen. Dich hinzugeben. In deine Innenwelt. Wir bringen durch Yin Yoga, einfache Klang – und Mandrameditationen deinen Geist hin zur Ruhe. In die Mitte, in den Raum, wo du wo dir selbst begegnen kannst.

Samstag, 16. Mai 2020 9.30 bis 11.30 Uhr Fr. 50.—

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Sommersonnenwende-Ritual – Feuerritual zum längsten Tag

Freitag, 19.6. um 20.00Uhr – genauere Details folgen

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Tagesseminar Heilung für das innere Kind

Samstag, 29. August 10.00 bis 15.30 Uhr – kleine Mittagspause mit vegetarischem Snack –  Fr. 150.00

Kennst du das auch, dass dich auf einmal eine Situation, eine Begegnung triggert oder aus der Bahn wirft. Erkennst du deine eigene Kindheit in deiner Elternrolle?.

Kinderaugen/Kinderseelen sind sehr verletzlich. Begebenheiten, die ein Erwachsener nicht mal registriert kann ein Kind tief verletzten und Spuren hinterlassen. (Geburt/Schocks/Schreien/Krankheit/Liebesentzug/Schule/Traumas/Missbrauch…. etc.) Lasten die erst viel später im Erwachsenenalter zum Vorschein kommen. So fühlen wir uns manchmal nicht verstanden, nicht geliebt – wir suchen die Liebe bei einem Partner –im Sport – einfach im Aussen. Wir reagieren in Situationen immer und immer wieder gleich. Wir ziehen immer dieselben Partner an. Reagieren in Konflikten mit Mitmenschen (Kinder/Familie) grob und aufbrausend .Können uns aber nicht erklären weshalb. Meine neues Angebot heisst: Heilung für das innere Kind – Was bedeutet das innere Kind? Das innere Kind ist das Symbol für gespeicherte Erfahrungen, Erinnerung und Gefühle aus deiner Kindheit.

Das innere Kind zu heilen ist die bewusste Arbeit mit dir Selbst, mit deiner ureigenen Kraft. Damit du wieder Liebe und Mitgefühl für dich selbst erspürst und dies in deinen Alltag – Familienalltag integrieren kannst

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Meditation lernen in 4 Schritten in 4 Monaten

Meditation ist eine ganz konkrete Lebenshilfe, mit der wir den Alltag besser bewältigen können. Im Unterschied zu Entspannungstechniken, die möglicherweise ähnliche körperliche Vorteile bringen. Hat die Meditation immer einen transzendenten Bezug zu unserem Ursprung, zum Geheimnis des Leben und des Göttlichen in uns. Die Meditation führt uns immer mehr zum intuitiven Erkennen des Lebens. Kann Besinnung und Sinnfindung werden.

Meditation erfordert eine gewisses Mass an

• Disziplin – Bereitschaft zur Uebung auf der Matte und im Alltag
• Geduld – den Anfägergesit immer wieder auffrufen
• Bereitschaft, Prioritäten zu setzten – in dem man die Wichtigkeit der Meditation erkannt bzw. sich immer wieder bewusst macht.

Ich werde dich Einführen auf dem Weg zur Meditation in 4 Schritten. Hast du Lust die Veränderung in dir SELBST zu sein?

Vom Februar bis Mai: 25.2./24.3./28.4./26.5./ jeweils Dienstagabend von 19.00 bis 20.00 Kurskosten Fr. 150.–

Gerne gebe ich dir persönlich Auskunft – nimm Kontakt mit mir auf: info@rundum-bewegung.ch +4179 280 54 62 Ich bin für dich da.