Wünscht du dir eine Auszeit für dich, für deinen Körper, deine Seele und dein Frausein. Ich biete dir eine exklusive Auszeit im schönen Emmental. In einer wunderschönen Umgebung in einer bezaubernden kleinen Wohnung, nur für dich! In diesem Rückzug begleite ich dich ganz individuell. Deine Themen, deine Wunden, deine Geschichte können mit Hypnose-, Healing Session (Gebärmutterheilung) Meditation, Achtsamkeit, mit Stille…
Babymassage nach Leboyer (indische Babymassage)
Berührt, gestreichelt und massiert zu werden,das ist Nahrung für das Kind.Nahrung die genauso wichtig ist,wie Mineralien, Vitamine und Proteine.Nahrung die Liebe ist.Frederick Leboyer Streicheleinheiten für Körper und Seele. Nimm dir bewusst Zeit um dich mit deinem Baby in einer angenehmen Atmosphäre zu verbinden. Du vertiefst deine Beziehung zu deinem Kind, durch diese wunderbare Art mit Ihm in Kontakt zu treten.…
Coaching – Zeit für dich
Bist du müde, ausgelaugt, erschöpft von all dem Vielen was von dir verlangt wird. Deine Hormone fahren Achterbahn. Dein Kind lässt dich nicht schlafen und wenn du dann mal schlafen könntest, kannst du nicht. Das Karussell dreht sich immer mehr und mehr und du schnappst nach Luft – du versucht dich fest zu halten an diesem Griff vom Karussell –…
Coaching mit innerer Kindarbeit / Traumauflösung
Vielleicht hast du oft das Gefühl, dass du irgendwie nicht ganz bei dir bist. Oder du nimmst wahr, dass du nicht dein volles Potential lebst. Du hast zwischendurch Angst/Panik Attacken. Deine eigene Geburt oder die deiner Kinder war alles andere als wundervolle Erinnerungen Du sehnst dich – wenn du in die Sterne siehst – an einen Ort der Liebe und…
Aktuelle Informationen
Hier findest du die neuen Kursdaten
Neu! Klangschalen-Massage
Termine nach Vereinbarung
Hypnobirthing
Kirchberg: jeweils Freitag ganzer Tag
Bern: jeweils Dienstag
Anmeldung über das Buchungssystem
Rückbildungskurs mit Pilates Kirchberg 20.15 bis 21.10 Uhr
Mittwoch 8. Januar bis 12. Februar 2025 (6er Block)
Mittwoch, 19. Februar bis 26. März 2025 (6er Block Unterbruch in der KW 10)
Mittwoch, 30. April bis 18. Juni 2025 (8er Block)
Yoga in der Schwangerschaft Kirchberg
Montag um 17.45 Uhr und 19.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung über das Buchungssystem
Mama-Babyyoga in Kirchberg 14.00 bis 14.45 Uhr jeweils 5-er Block
Montag 20. Januar bis 17. Februar 2025
Montag 5. Mai bis 2. Juni 2025
Montag, 18. August bis 8. September 2025
Montag, 13. Oktober bis 10. November 2025
Yoga in der Schwangerschaft Bern
Dienstag, 16.30 bis 17.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung über das Buchungssystem
Ab Januar 2025
In der FrauenOase, Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern
www.frauenoase.ch
Mama-Babyyoga mit Elementen von der Rückbildung in Bern
Dieser Kurs ist vorübergehend pausiert.
Geburtsvorbereitungskurs Kirchberg
Aktuelle Daten auf Anfrage
Workshops/Seminare
Lichterglanz und Soundhealing
Ich führe dich mit Hilfe der Himalaya- und Kristallklangschalen in eine tiefe entspannende Meditation und mit einem anschliessenden Ritual stimmen wir uns auf die Rauhnächte ein.
Ein wunderschönes Ritual um dich mit dir Selbst, deinen inneren Kräften und der lichtvollen Weihnachtszeit zu verbinden. Sei offen und lass dich verzaubern. Ein vorweihnachtliches Geschenk an DICH SELBST! Sei es dir wert.
Dienstag, 17. Dezember 2024, 19.45 Uhr bis zirka 21.15 Uhr
Kurskosten Fr. 60.–
Yoga-Nidra –eine Form der Körper-Meditation – Ein 2-teiliger, aufbauender Yoga Nidra Kurs
Möchtest du im neuen Jahr mehr Ruhe und Gelassenheit einladen?
Stress wird dadurch verursacht, dass du „hier“ bist, während du eigentlich „dort“ sein möchtest, dass du in der Gegenwart bist, dich jedoch nach der Zukunft sehnst. Das ist eine Spaltung, die dich innerlich zerreisst. (Eckhart Tolle)
Entspannen kann man/frau nicht einfach so. Entspannung darf geübt werden.
Mit Yoga-Nidra wird das Nervensystem beruhigt, Die Gedanken kommen zur Ruhe, Sorgen und Aengste rücken in den Hintergrund. Die Wirkung von dieser Entspannungstechnik ist Stress-Abbau, das Zur-Ruhe kommen der Gedanken, Verbesserung der Schlafqualität und damit auch eine Beruhigung der ängstlichen und sorgenvollen Gefühle. Somit ist Yoga-Nidra eine tiefe Entspannung und Regeneration auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Es gibt keine schönere Art, in ganz kurzer Zeit in tiefe Entspannung zu gleiten. Dieser Workshop hatte letztes Mal so grosse Resonanz – darum hier nochmals:
Samstag, 18. Januar und Sonntag 19. Januar 2025
Jeweils von 10.00 bis 12.00 Uhr – insgesamt 4 Stunden tiefe Entspannung
Kurskosten Fr. 150.– inkl. Unterlagen/Aufnahme /Duftöl und persönlicher BetreuungDie Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Mondkreis-Frauenkreis
“Immer, wenn Frauen auf achtsame Weise im Kreis zusammenkommen, heilen sie sich selber und die Welt ein bisschen mehr.”
Jetzt ist die Zeit, dich mit anderen zu verbinden. Wieder auf achtsame Weise zusammenkommen Freundschaften schliessen. Uns gegenseitig nähren.
Der Mond mit seiner Energie lässt uns manifestieren, wachsen, ruhen, loslassen, heilen, sich wieder zentrieren…es wird jedes Mal anders sein. Lass dich überraschen.
Folge dem Ruf deines Herzens und nimm Platz im Kreis.
Ich biete momentan 2 Frauenkreise an. Ein Sisterhood ist geschlossen dh. Dort ist ein Einstieg erst ab Sommer 2025 möglich
Der 2. Kreis ist offen, hier die Daten: 28.1. / 28.2. / 28.3. / 29.4./ 27.5. / 24.6.2025
Jeweils um 20.00 Uhr / Kurskosten Fr. 50.-
Auszeit im Emmental
Wünscht du dir eine Auszeit für dich, für deinen Körper, deine Seele und dein Frausein. Ich biete dir eine exklusive Auszeit im schönen Emmental. In einer wunderschönen Umgebung mit einer bezaubernden, kleinen Wohnung, nur für dich!
Deine Themen, deine Wunden, deine Geschichte können mit Hypnose-, Healing Session (Gebärmutterheilung) Meditation, Achtsamkeit, mit Stille am Bach oder Wald, Yoga und wandern in Heilung gehen.
Erlaube dir, dich wieder zu Erden und dich mit der Natur zu verbinden. Eine Auszeit wo du dich wieder mit deiner inneren Herzstimme und deinem Seelenweg verbinden kannst.
Klangschalenmassage / Klangschalentherpie
Jeder Mensch hat einen Grundton, der in seiner Seele schwingt und ihn von der Geburt bis zum Tod begleitet. Harald Knauss Nada Prama = die Welt ist Klang – der Mensch ist Schwingung, der Mensch ist Klang! Wünschst du dir tiefe Entspannung? Möchtest du dich fallen lassen und deiner inneren Stimme lauschen? Durch den äussern Klang erfährst du deinen inneren…
Yoga in der Schwangerschaft
«Ganz bei dir selbst ankommen, dir etwas Gutes tun, deinen Körper spüren, deiner Seele und der deines Kindes lauschen». Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Yoga ist in dieser Zeit eine sehr geeignete Methode und unterstützt die Frau in ihrem Körperbewusstsein. Mit Yoga können Rückenschmerzen gelöst oder vermieden werden. Dehnende Asanas helfen…
Geburtsvorbereitung individuell
Du suchst mit deinem Partner einen Geburtsvorbereitungskurs in einer ruhigen intimen Atmosphäre indem der Inhalt nach deinen Bedürfnissen zusammengestellt wird. Oder du hast schon geboren und möchtest nun Einiges auffrischen In diesem Kurs werden individuell Fragen und Themen des Schwangerschaftsverlaufs, Geburt, Schmerzbewältigung, Trauma nach einer schwierigen Geburt, Wochenbett, Stillen und Elternsein besprochen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Tools für unter der…
Der andere Geburtsvorbereitungskurs
Die Verwandlung von der Frau zur Mutter Information und Bewegung vereint Du hast Lust dich mit deinem Babybauch unter fachkundiger Anleitung zu bewegen. Um Rückenschmerzen, Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern und um eine gewisse Beweglichkeit zu erhalten. Du wünscht dir mehr Verbindung und Zeit mit deinem Kind unter deinem Herzen. Sehnst dich nach Entspannung. Suchst nach Atemtechniken und Tools für…
Hypnobirthing
Gerne begleite ich dich auf deinem individuellen Weg, der WUNDERvolle Veränderung mit sich bringt. Jedes Mal neu – jedes Mal anders. So wie jede Frau und jedes Kind eben ist. Die mentale und bewusste Geburtsvorbereitung Du trägst ein kleines Kind unter dem Herzen und wünschst dir, dass diese Wunder ruhig, sanft und in tiefem Vertrauen aus dir heraus in diese…
Geburtshypnose IGM
In unserer westlichen Hightech-Gesellschaft ist die Geburt zu einem komplizierten Prozess geworden, der bei vielen Schwangeren Angst auslöst. Die Geburtshypnose unterstützt Sie diese Angst durch Vertrauen zu ersetzten. Was ist (Selbst-)Hypnose? «Achte auf deine Gedanken, deine Gedanken sind der Anfang von deinen Taten». Das Unterbewusstsein beeinflusst uns wie wir denken, was wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. Im Unterbewußtsein…
Rückbildung
Durch Geburt und Schwangerschaft sind der Beckenboden und alle Muskeln und Bänder stark beansprucht worden. Mit Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen sowie Übungen aus der Pilates-Methode findet ihr Körper wieder die Balance. Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Uebungen werden immer ein bisschen intensiver daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich. Ich empfehle die Rückbildung zirka 8 bis…
Yoga für Mama und Baby
Dieser Kurs richtet sich an Mütter und ihre Babys im Alter von ein paar Wochen bis zu zirka einem Jahr. In einer angenehm beruhigenden Atmosphäre haben Mütter die Möglichkeit mit speziell ausgewählten Yogaübungen ihren Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen, um im Alltag mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Der Kurs ist als weiterführender Kurs nach der Rückbildung…