Angebot

Babymassage nach Leboyer (indische Babymassage)

Streicheleinheiten für Körper und Seele. Nimm dir bewusst Zeit um dich mit deinem Baby in einer angenehmen Atmosphäre  zu verbinden. Du vertiefst deine Beziehung zu deinem Kind, durch diese wunderbare Art mit Ihm in Kontakt zu treten. Die Massage fördert die Entwicklung Deines Babys auf allen Ebenen. Alle Körperfunktionen können positiv beeinflusst werden. Am idealsten ist es wenn mit der…

Coaching – Zeit für dich

Bist du müde, ausgelaugt, erschöpft von all dem Vielen was von dir verlangt wird. Deine Hormone fahren Achterbahn. Dein Kind lässt dich nicht schlafen und wenn du dann mal schlafen könntest, kannst du nicht. Das Karussell dreht sich immer mehr und mehr und du schnappst nach Luft – du versucht dich fest zu halten an diesem Griff vom Karussell –…

Coaching mit innerer Kindarbeit / Traumauflösung

Vielleicht hast du oft das Gefühl, dass du irgendwie nicht ganz bei dir bist. Oder du nimmst wahr, dass du nicht dein volles Potential lebst. Du hast zwischendurch Angst/Panik Attacken. Deine eigene Geburt oder die deiner Kinder war alles andere als wundervolle Erinnerungen Du sehnst dich  – wenn du in die Sterne siehst – an einen Ort der Liebe und…

Klangschalenmassage / Klangschalentherpie

Wünschst du dir tiefe Entspannung? Möchtest du dich fallen lassen und deiner inneren Stimme lauschen? Durch den äussern Klang erfährst du deinen inneren Klang. Dein Körper verbindet sich wieder mit deiner Seele. Wenn ein Mensch harmonisch schwingt geht es ihm gut. Der Mensch besteht aus zirka 70-80 % Wasser. Wenn du einen Stein in einen See wirfst entsteht eine Schwingung.…

Yoga in der Schwangerschaft

Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Yoga ist in dieser Zeit eine sehr geeignete Methode und unterstützt die Frau in ihrem Körperbewusstsein. Mit Yoga können Rückenschmerzen gelöst oder vermieden werden. Dehnende Asanas helfen den Beckenraum auf die Geburt vorzubereiten und können Spannungen im ganzen Köper lösen. Atem- und Entspannungstechniken wirken ausgleichend und…

Geburtsvorbereitung individuell

In diesem Kurs werden individuell Fragen und Themen des Schwangerschaftsverlaufs, Geburt, Schmerzbewältigung, Trauma nach einer schwierigen Geburt, Wochenbett, Stillen und Elternsein besprochen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Tools für unter der Geburt etc. Ab der 20. Schwangerschaftswoche Einzel- und Paarbetreuung Kosten Fr. 130.– / Std. Kurszeiten: Individuell – bitte telefonisch oder per E-Mail anfragen.

Der andere Geburtsvorbereitungskurs

Information und Bewegung vereint Du hast Lust dich mit deinem Babybauch unter fachkundiger Anleitung zu bewegen. Um Rückenschmerzen, Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern und um eine gewisse Beweglichkeit zu erhalten. Du wünscht dir mehr Verbindung  und Zeit mit deinem Kind unter deinem Herzen. Sehnst dich nach  Entspannung. Suchst nach  Atemtechniken  und Tools für unter  Geburt und in der Nestzeit. Sowie…

HypnoBirthing

Nach der Mongan-Methode Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt, bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen: Die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Diese Reaktionen verschlimmern die Geburtsschmerzen. Marie Mongan entwickelte in den 80er Jahren eine Methode, die Selbst-Hypnose-Techniken verwendet, um diese Ängste vor der Geburt systematisch abzubauen. Ihre…

Geburtshypnose IGM

Das Unterbewusstsein beeinflusst uns wie wir denken, was wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. Im Unterbewußtsein sind die Ansichten und Glaubenssätze gespeichert, die unser ganzes Leben beeinflussen. In der Hypnose kommen Sie in einen völlig natürlicher Zustand der Entspannung – ein körperlicher und mentaler Prozess -. Ein Zustand, in welchem wir unserem Unterbewusstsein Vorschläge und Bilder vermitteln können. So…

Rückbildung

Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Uebungen werden immer ein bisschen intensiver daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich. Ich empfehle die Rückbildung zirka 8 bis 12 Wochen nach der Geburt zu starten. Für die Rückbildung ist es eigentlich nie zu spät. Möglich bis ein Jahr nach der Geburt. Die Babys sind willkommen, d.h. sie sind…

Yoga für Mama und Baby

In einer angenehm beruhigenden Atmosphäre haben Mütter die Möglichkeit mit speziell ausgewählten Yogaübungen ihren Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen, um im Alltag mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Der Kurs ist als weiterführender Kurs nach der Rückbildung ideal, jedoch nicht Bedingung. Die Kleinen werden in die Yoga Praxis eingebunden, liegen neben der Mutter oder werden sanft bewegt.…

Blessingway Zeremonie

Blessingway-Rituale kommen traditionell von den amerikanischen Ureinwohner und verbinden die Zyklen von Mutter Erde mit dem Übergang von der Frau zur Mutter. Es ist ein Ehrungsfest für diesen Weg. Beste und liebste Freundinnen sprechen gute Wünsche für die bevorstehende Geburt aus «gemeinsame und kraftvolle Segenswünsche». Es geht nicht darum materiellen Geschenke auszutauschen, sondern etwas viel Wertvolleres: Miteinander, Unterstützung, Vertrauen und…

Doula

«Ich bin so dankbar und glücklich dich in meinem Leben zu haben. Deine Hilfe am Geburtspool werde ich nie vergessen. Es waren die eindrücklichsten Momente meines Lebens. Ich danke dir für dein Sein und deine so kraftvolle Arbeit. I.» Was ist eine Doula? Eine Doula ist typischerweise eine Mutter oder Grossmutter, die durch ihre eigenen Erfahrungen der Geburt, Wochenbett und…

Yoga

TRI-YOGA® TriYoga® ist die Verbindung von Asanas (Stellungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handstellungen). Diese Drei werden im TriYoga Flow®, in fließenden Übungssequenzen, miteinander verbunden. Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung, den statischen Körperhaltungen in einem spielerischen Fluss miteinander vereint werden. TriYoga® wirkt nicht nur körperlich, es wird uns nach…

Yoga-Nidra

Das Nervensystem wird beruhigt, die Gedanken kommen zur Ruhe, Sorgen und Aengste rücken in den Hintergrund. Die Wirkung des Yoga Nidra sind Stress-Abbau, Verbesserung der Schlafqualität und eben das Zur-Ruhe kommen der Gedanken und damit auch eine Beruhigung der ängstlichen und sorgenvollen Gefühlen. Diese ganzheitliche Tiefenentspannung führt zu einer Absenkung der Gehirnfrequenz, zu einer tieferen Bewusstseinsebene, auf der wir einen…