In unserer westlichen Hightech-Gesellschaft ist die Geburt zu einem komplizierten Prozess geworden, der bei vielen Schwangeren Angst auslöst. Die Geburtshypnose unterstützt Sie diese Angst durch Vertrauen zu ersetzten. Was ist (Selbst-)Hypnose? «Achte auf deine Gedanken, deine Gedanken sind der Anfang von deinen Taten». Das Unterbewusstsein beeinflusst uns wie wir denken, was wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. Im Unterbewußtsein…
Rückbildung
Durch Geburt und Schwangerschaft sind der Beckenboden und alle Muskeln und Bänder stark beansprucht worden. Mit Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen sowie Übungen aus der Pilates-Methode findet ihr Körper wieder die Balance. Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Uebungen werden immer ein bisschen intensiver daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich. Ich empfehle die Rückbildung zirka 8 bis…
Yoga für Mama und Baby
Dieser Kurs richtet sich an Mütter und ihre Babys im Alter von ein paar Wochen bis zu zirka einem Jahr. In einer angenehm beruhigenden Atmosphäre haben Mütter die Möglichkeit mit speziell ausgewählten Yogaübungen ihren Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen, um im Alltag mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Der Kurs ist als weiterführender Kurs nach der Rückbildung…
Blessingway Zeremonie
Ein wunderschönes und kraftvolles Segnungsritual als Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Das Mama Blessing Ritual ist ein wunderschönes Gegenstück und eine echte Alternative zur Babyshower-Party. Blessingway-Rituale kommen traditionell von den amerikanischen Ureinwohner und verbinden die Zyklen von Mutter Erde mit dem Übergang von der Frau zur Mutter. Es ist ein Ehrungsfest für diesen Weg. Beste und liebste…
Doula
Wenn im Körper einer Frau zwei Herzen schlagen. Dann vollzieht sich ganz langsam eine ganz besondere Wandlung. «Ich bin so dankbar und glücklich dich in meinem Leben zu haben. Deine Hilfe am Geburtspool werde ich nie vergessen. Es waren die eindrücklichsten Momente meines Lebens. Ich danke dir für dein Sein und deine so kraftvolle Arbeit. I.» Was ist eine Doula?…
Yoga
Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele TRI-YOGA® TriYoga® ist die Verbindung von Asanas (Stellungen), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handstellungen). Diese Drei werden im TriYoga Flow®, in fließenden Übungssequenzen, miteinander verbunden. Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung, den statischen Körperhaltungen in einem spielerischen Fluss miteinander vereint…
Yoga-Nidra
Yoga-Nidra – auch der Schlaf des Yogis genannt – ist eine Form der Körper-Meditation. Das Nervensystem wird beruhigt, die Gedanken kommen zur Ruhe, Sorgen und Aengste rücken in den Hintergrund. Die Wirkung des Yoga Nidra sind Stress-Abbau, Verbesserung der Schlafqualität und eben das Zur-Ruhe kommen der Gedanken und damit auch eine Beruhigung der ängstlichen und sorgenvollen Gefühlen. Diese ganzheitliche Tiefenentspannung…
Hypnosetherapie
Die Hypnose ist ein wunderbares, sanftes Instrument, um mit Ihrem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Sie sind dabei völlig entspannt. Für jede Hypnose braucht es eine aktive Bereitschaft, sich in diesen Zustand zu versetzen. Denn eigentlich handelt es sich immer um eine Selbsthypnose. Im hypnotischen Zustand ist die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet, die äussere Realität tritt dabei in den Hintergrund.…